Le Livre Bleu PunchCare
- L’extrait gratuit du guide de la méthode O.C.P.D.A.E. : comprendre où tu en es, choisir tes priorités et progresser avec un cadre clair.
- Gratuit
Guides
Des guides pour progresser avec méthode.
Les guides PunchCare en PDF : commence par l’extrait gratuit du Livre Bleu, puis approfondis avec les guides du préparateur physique et du coach sportif.
Le Guide du Préparateur Physique
- Le guide PDF pour structurer la préparation physique de tes athlètes.
- 39 € — Bientôt disponible
Le Guide du Coach Sportif
- Le guide PDF pour construire et suivre l’accompagnement de tes clients.
- 39 € — Bientôt disponible
Programme Explosivité 8 semaines
- Le programme PDF pour gagner en vitesse et en puissance : sauts, sprints et charges rapides.
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Les guides sont des fichiers PDF à lire sur ordinateur, tablette ou téléphone.