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Disciplines sportives

Ta discipline. Tes méthodes. Tes outils.

Prépare tes sportifs avec des outils adaptés aux exigences de chaque discipline.

Des blocs propres à ta discipline

Tu construis tes séances avec des blocs pensés pour les exigences de ton sport, et tu les ranges dans « Mes blocs ».

Une pratique partagée

Tu peux partager des blocs avec d’autres coachs, avec une modération qui garde la bibliothèque propre.

Des tests qui comparent

Tu organises des tests de discipline en groupe, tu suis les classements et le radar PunchCare de chaque athlète.

Le parcours d’un coach de discipline

  1. 1

    Choisir sa discipline

    L’espace s’adapte à ton sport : seules les disciplines activées sont utilisables.

  2. 2

    Construire ses blocs

    Tu crées des blocs spécifiques et tu les gardes dans ta bibliothèque.

  3. 3

    Programmer les séances

    Tu assembles tes blocs dans des séances et des programmes.

  4. 4

    Tester le groupe

    Tu fais passer un test de discipline à plusieurs sportifs ; les résultats vont dans la fiche de chaque athlète, avec son radar PunchCare.

  5. 5

    Comparer et ajuster

    Tu lis les classements et tu adaptes la suite de la préparation.

Les fonctions

  • Boxe
  • Judo
  • Tennis
  • Course et trail
  • Natation
  • HYROX
  • ATHX
01

Des outils adaptés à la discipline En préparation

  • Blocs spécifiques à la discipline.
  • Bibliothèque « Mes blocs » réutilisables.
02

Une pratique partagée En préparation

  • Partage de blocs entre coachs avec modération.
  • Tests de discipline organisés en groupe.
  • Classements des résultats.
03

Tests & radar En préparation

  • Phases de test : force, détente, sprint, VMA, agilité, souplesse.
  • Radar PunchCare de chaque athlète, avec ses axes de progression.
  • Comparaison avec le test initial et le meilleur résultat.

Dans l’espace d’un club, les disciplines non activées restent visibles mais grisées.

Dans l’application

Captures de l’application PunchCare, en cours de développement. Données fictives. Clique sur une capture pour l’agrandir.

Écran PunchCare : séance de boxe et bibliothèque de blocs techniques
Une séance construite pour ta discipline Choisis ton sport, puis assemble la séance avec les blocs techniques de sa bibliothèque.
Écran PunchCare : blocs de préparation physique pour la boxe
Des blocs physiques adaptés Circuit métabolique, puissance, fractionné, gainage : la préparation physique propre à la discipline.
Écran PunchCare : tests de terrain de la boxe (sac, 30-15, CMJ, médecine-ball, sprint)
Des tests de terrain expliqués Chaque test indique ce qu’il mesure et garde les résultats de tes athlètes.
Écran PunchCare : radar des qualités physiques d’un boxeur
Le radar PunchCare du boxeur Les tests situent ses qualités physiques, du test initial à aujourd’hui, avec ses priorités de travail.

En situation

Exemple : un coach de boxe

Il crée un bloc d’appuis et de déplacements, le réutilise sur plusieurs séances et le partage avec un collègue.

Exemple : un groupe de judokas

Le coach organise un test de discipline en début de cycle, puis compare les résultats au classement suivant.

Un cadre pour décider.

Observer — Comprendre — Prioriser — Décider — Agir — Évaluer.

La méthode OCPDAE accompagne la décision du coach et s’adapte à sa pratique.

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